fysisk aktivitet diabetes type 2

360.000 danskere går rundt med forstadier til type 2-diabetes, og 76.000 skønnes at have type 2-diabetes uden at vide det. Mens motivation er den helt store udfordring for borgerne, er manglende kommunikation og forventningsafstemning en særlig udfordring mellem kommunen og foreningerne. Generel baggrund I Region Hovedstaden var der i 2009 ifølge oplysninger via registerdata 70.526 borgere med type 1- og 2-diabetes, 59.087 borgere med KOL og 59.242 borgere med hjerte-kar-sygdom2. Effekten er proportionel med vægttabets størrelse. Can J Diabetes Care 2000;24:34-8. Udlever patientvejledningen fra Diabetesforeningen og DSAM og benyt den løbende som arbejdsredskab. Det giver desuden psykisk og fysisk velvære at motionere. Det handler meget om tryghed, det sociale og at være en del af et fællesskab, der kan støtte en,” siger Marie Lønberg. Diabetes and cardiovascular disease. Interventionsgruppen forøgede mængden af moderat fysisk aktivitet vurderet ved accelerometermÃ¥linger (p<0,001) og opnÃ¥ede et signifikant fald i systolisk blodtryk (p<0,05) og HbA1c (p<0,05). 70 fysisk inaktive patienter med type 2-diabetes modtog standardinformation om, at ”regelmæssig fysisk aktivitet fremmer sundheden”. Effects of branched-chain amino acid supplements. uge. (83)   Houmard JA, Tanner CJ, Slentz CA, Duscha BD, McCartney JS, Kraus WE. Det er en af de udfordringer, som borgere i Odsherred Kommune med hjertekarsygdom, type 2 diabetes og/eller svær overvægt peger på i projektet ”Aktive Fælleskaber”, der er et samarbejde mellem Odsherred Kommune, lokale idræts- og patientforeninger samt Steno Diabetes Center Sjælland, Det Sektorfri … 2 typer af diabetes. Det kan være svært for foreningerne at finde lokaler i dagtimerne. Systolic and diastolic left ventricular dysfunction in middle-aged asymptomatic non-insulin-dependent diabetics. Nyckelord Diabetes Mellitus typ 2, fysisk aktivitet, livsstilsförändring, motivation, omvårdnad Sammanfattning Diabetes mellitus är en folksjukdom som ökar. Det er vigtigt at opstille realistiske mål for vægttabet, fx et vægttab på 5-10 %. Muskler och skelett blir starkare, vi får en bättre syreupptagningsförmåga och bättre kondition. (55)   Stewart KJ. Clinical practice recommendations. Preliminary outcome evaluation of The First Step Program: a daily physical activity intervention for individuals with type 2 diabetes. Om du har typ 2 diabetes och försöker gå ner i vikt så underlättas det av att vara fysiskt aktiv, och dessutom blir det enklare att bibehålla sin viktnedgång. Fundet i bogen – Side 20De vigtigste fedmerelaterede sygdomme er blodpropper , hypertension ( forhøjet blodtryk ) , type 2 diabetes , slidgigt ... men indbefatter sandsynligvis højt kalorieindtag , høj fedtindtagelse og ringe grad af fysisk aktivitet . Type 2 diabetes. (49)   Schneider SH, Amorosa LF, Khachadurian AK, Ruderman NB. Styrketræning udføres kun med lette vægte og med lav kontraktionshastighed. Impaired vascular reactivity in insulin-dependent diabetes mellitus is related to disease duration and low density lipoprotein cholesterol levels. Diabetes Care 1992 Feb;15(2):184-92. Cochrane analysen (10) er i overensstemmelse med konklusionerne fra en metaanalyse fra 2001, der ligeledes vurderede effekten af mindst 8 ugers træning pÃ¥ glykæmisk kontrol (13). Type 2 diabetikere, som generelt har blodsukker over 15 mmol/l før fysisk aktivitet, behøver ikke udsætte aktiviteten, hvis de føler sig godt tilpas. Hjerteforeningens virtuelle Sundhedskonference, Fire konkrete forslag skal holde folk fysisk aktive, Samskabelsesprocessen i projekt: Aktive Fællesskaber. Eet af studierne i metaanalysen rapporterede en stigning i fedtfri masse pÃ¥ 6,3 kg (95% CI 0.0-12.6), mÃ¥lt ved DXA-scanning, en reduktion i mængden af visceralt fedt, mÃ¥lt ved MR-scanning,  pÃ¥ -45.5 cm2 (95% CI -63.8--27.3).  Der blev ikke rapporteret uhensigtsmæssige effekter af den fysiske træning. Der er flere mulige forklaringer pÃ¥ dette: Træningsperioden var relativt kort, patienterne overkompenserede for deres energitab ved at spise mere, eller patienterne tabte fedt, men øgede mængden af fedtfri masse. Et fald i hyperinsulinemien er ønskværdigt, da denne er risikofaktor for aterosklerose og hypertension. DSAM’s kliniske vejledning om opsporing og behandling af overvægt hos voksne. Fysisk aktivitet forbedrer den glykæmiske regulation ved at øge insulinfølsomheden og øge glukoseoptagelsen i musklerne. Nogle synes også, at der mangler målrettede tilbud til overvægtige. Exercise for type 2 diabetes mellitus. Prediabetes är mycket vanligt: Ungefär 10–15 % av befolkningen i Sverige uppfyller kriterierna. Sammenlignet med kontrol gav træningsinterventionerne en signifikant forbedring i den glykæmiske kontrol i form af en reduktion i HbA1c (glykeret hæmoglobin) pÃ¥ 0.6% (-0.6 % HbA1c), 95% CI -0.9--0.3; P<0.05). (84)   Koivisto VA, Felig P. Effects of leg exercise on insulin absorption in diabetic patients. Cochrane Database Syst Rev 2006 Jul;%19;3:CD002968.:CD002968. Role of diet and exercise in the management of hyperinsulinemia and associated atherosclerotic risk factors. Den behandlande effekten av fysisk aktivitet är ofta lika stor som vid läkemedelsbehandling eller kan ersätta läkemedelsbehandling. Regelmæssig fysisk aktivitet (11) og fitness, men ikke Injektion af insulin bør ske i en region, som ikke er aktiv under træningen (84), og udførelse af fysisk aktivitet umiddelbart efter anvendelsen af regulær insulin eller en hurtigtvirkende analog kan ikke anbefales (85).Mange patienter med type 2-diabetes har kroniske komplikationer i bevægeapparatet (f.eks. Generel baggrund I Region Hovedstaden var der i 2009 ifølge oplysninger via registerdata 70.526 borgere med type 1- og 2-diabetes, 59.087 borgere med KOL og 59.242 borgere med hjerte-kar-sygdom2. Fundet i bogen – Side 103Man skelner mellem type 1 - diabetes , der oftest opstår akut på grund af ødelæggelse af de insulinproducerende celler i ... I det moderne » civiliserede « overflodssamfund har ukritisk spiselyst og mangel på fysisk aktivitet medført ... Teksten findes ogsÃ¥ i publikationen: Fysisk aktivitet – hÃ¥ndbog om forebyggelse og behandling. Formålet med vores holdtræning er at motivere og støtte patienter med type 2 diabetes i at påbegynde/opretholde en aktiv livsførelse og fremme forståelsen for nyttevirkningen af en aktiv hverdag og regelmæssig motion i forhold til type 2 diabetes. (68)   Kelemen MH, Effron MB, Valenti SA, Stewart KJ. Borgerne har alle deltaget i kommunens forebyggelsestilbud i det lokale sundhedscenter og har efterfølgende fundet det rigtig svært eller helt opgivet at fortsætte de nye og gode vaner og fx gå i svømmehallen eller melde sig ind i et motionscenter. Du kan selv gøre meget ved at spise sundt, bevare normalvægten og være fysisk aktiv. A metaregression analysis of published data from 20 studies of 95,783 individuals followed for 12.4 years. ”Det er en udfordring for en del at komme ud af døren derhjemme for så at træde ind ad en helt ny dør og møde op til en helt ny aktivitet med helt nye mennesker. Manglende overblik over muligheder  • Förändrade levnadsvanor med minskad fysisk aktivitet och ökad förekomst av övervikt i befolkningen är viktiga bidragande orsaker till detta. Fundet i bogen – Side 36... allerede i 10-års alderen kan udvikle klare tegn på type 2 diabetes.70 I „Nordiske Næringsstofanbefalinger 2004“ er der som noget nyt et kapitel om fysisk aktivitet. Det fremgår under afsnittet om anbefalinger for børn og unge, ... Det er tanken, at kommunen skal stå for driften og løbende opdateringer. Fundet i bogen – Side 31972004 Winter ; 67 ( 1 ) : 51-2 . ... Type 2 - diabetes , fedme og kraeft . Ugeskr Laeger . ... 2004 Jan ; 19 ( 1 ) : 3- AM , Schwarz P , Kjaer M. Fysisk aktivitet og kronisk sygdom . soldiers . ( letter ] Lancet . Der er god effekt af sÃ¥vel aerob træning som styrketræning, men kombination af aerob træning og styrketræning er mÃ¥ske den mest optimale træningsform for personer med type2 diabetes (19). Formative evaluation of The First Step Program: a practical intervention to increase daily pphysical activity. Arv, overvekt og for lite aktivitet er risikofaktorer. Nedsatt glukosetoleranse og nedsatt insulinrespons er biokjemiske risikofaktorer. Måske kan det være en halvtidsstilling, måske kan den flettes sammen med andre opgaver – det er bare vigtigt, at opgaven er placeret et sted,” siger Marie Lønberg. (62)   McVeigh GE, Brennan GM, Johnston GD, McDermott BJ, McGrath LT, Henry WR, et al. Aerobic endurance exercise or circuit-type resistance training for individuals with impaired glucose tolerance? (61)   Yasuda I, Kawakami K, Shimada T, Tanigawa K, Murakami R, Izumi S, et al. Aerobic motion og Type 2 diabetes Enhver aktivitet, der hæver din puls og holder det oppe i en længere periode vil forbedre din kondition. Hvor tit kontrolleres for diabetisk retinopati? I alt 266 patienter med type 2-diabetes indgik i metaanalysen. Det vides ikke om fysisk træning som intervention har langtidseffekt på mikrovaskulær og makrovaskulær sygdom, hjerte-kar-sygdom eller død. Fysisk aktivitet og træning, herunder nationale anbefalinger; Sygdomslære; Behandling af sygdommen; Diabetes- og hjertevenlig kost, kost som behandling; Psykiske reaktioner; Erfaringsudveksling mellem borgere; Forudsætninger. uge; varighed 49 minutter pr. Cirka 80 procent af de mennesker, der får konstateret type 2-diabetes, er overvægtige og er fysisk meget lidt aktive. En metaanalyse omfattende 95.783 personer viste, at fasteblodsukker er stærkt relateret til den kardiovaskulære morbiditet (12).  Effekten af fysisk træning pÃ¥ HbAc1 (10) er sÃ¥ledes en klinisk relevant effekt. En bidragande orsak till detta är att övervikt och inaktivitet blir allt vanligare. Mange idrætsforeninger vil gerne lave særlige tilbud, men ved ikke, hvad det kræver – mens patientforeningerne har en stor viden om målgruppen, men ikke nødvendigvis de idrætsfaglige kompetencer. For patienter med nyopdaget type 2-diabetes er prævalensen for perifer arteriosklerose 15%, iskæmisk sygdom 15%, apopleksi 5%, retinopati 5-15% og mikroalbuminuri 30%. Se evt. Generelle råd om smitte­forebyggelse Det bedste, du kan gøre for at forebygge smitte, er at følge vores 6 generelle råd om smitteforebyggelse og tænke dem ind i alt, hvad du foretager dig – i hjemmet, i det offentlige rum, i skolen og på arbejdspladsen. Du kan læse mere her: Kost og type 2-diabetes; Fysisk aktivitet og motion; Diabetesforeningen; Test din risiko En metaanalyse fra 2007 vurderede effekten af aerob fysisk træning, mindst 8 uger, pÃ¥ lipider og lipoproteiner hos personer med type 2-diabetes. Diabetes 1979 Jan;28 Suppl 1:89-92.:89-92. (13)   Boule NG, Haddad E, Kenny GP, Wells GA, Sigal RJ. (63)   Johnstone MT, Creager SJ, Scales KM, Cusco JA, Lee BK, Creager MA. Velkommen til Brøndby Kommune. Fundet i bogenFysisk aktivitet stabiliserer vores blodsukkerregulering og kan modvirke insulininsensitivitet, der kan udvikle sig til type 2-diabetes. Den rette form for motion kan styrke immunforsvaret og modarbejde lav-inflammatoriske tilstande, ... Fysisk træning er ”vidundermidlet” imod type 2 diabetes. der er kontaktperson for foreningerne, som kan sikre et øget samarbejde og som måske også kan være ansvarlig for hjemmesiden med overblikket over aktiviteter. Det er derfor vigtigt, at patienter med type1-diabetes er regelmæssigt fysisk aktive. De blev derefter randomiseret til enten ingen konsultation eller 30 minutters individuel konsultation med information/instruktion om fysisk aktivitet baseret pÃ¥ en transteoretisk model (28). Når tarmen fordøjer mad, nedbrydes kulhydraterne i maden til glukosesukker, som optages i blodet. Du kan behöva minska mängden insulin och mäta blodsockret före, under och efter fysisk aktivitet för att hitta rätt insulindoser. (36)   Dela F, Larsen JJ, Mikines KJ, Ploug T, Petersen LN, Galbo H. Insulin-stimulated muscle glucose clearance in patients with NIDDM. Diabetologia 1985 Dec;28(12):881-90. Har du typ 1-diabetes eller insulinbehandlad typ 2-diabetes behöver du veta hur din behandling och din mat ska anpassas för att undvika allt för stora svängningar i blodsockret när du motionerar. 200.000 ved endnu ikke, at de har type-2 diabetes. Interventioner, der inkluderede mange forskellige livsstilsanbefalinger i form af f.eks. In: Roitman J, editor. Fysisk aktivitet og bevægelse er nogle af de vigtigste komponenter i behandling af type 2-diabetes.Ved type 2-diabetes kan ændringer i levevis, herunder øget fysisk aktivitet, være så gavnligt, at det … Effect of prolonged exercise on muscle citrate concentration before and after endurance training in men. Diabetologia 1995 Nov;38(11):1313-9. Ved fedme og fedme med vektrelaterte komplikasjoner som type 2-diabetes eller søvnapnoe kan det være nødvendig med større vektreduksjon for å oppnå ønsket helseeffekt (B). Hypertension 2002 Feb;39(2):197-202. Hvis man taber 5-10 % af sin vægt, vil det bedre blodsukkeret betydeligt Hvis man har haft diabetes i kortere tid, det vil sige mindre end 5 år, er overvægtig og kan tabe 20-30 % af sin vægt, kan blodsukkeret i en del tilfælde blive helt normalt. Fundet i bogen... at diabetes rent faktisk er forbundet med væsentligt højere risiko for at udvikle Alzheimer. Og den almindeligste form for diabetes er type 2, som primært skyldes overvægt og manglende fysisk aktivitet. Yutaka Kiyohara, MD, PhD, ... Fundet i bogenDet er derfor, at mennesker med prædiabetes har høj risiko for at udvikle type 2-diabetes. ... MOTION GAVNER DIN INSULINFØLSOMHED At skrue op for den fysiske aktivitet i hverdagen og dyrke mere motion er et godt sted at begynde, ... Horm Metab Res 1998 Jan;30(1):37-41. Neuropati indebærer, at der skal rettes særlig opmærksomhed mod den motionerende diabetespatients fødder +/- neuropati og fodtøj. (33)   Tudor-Locke C, Bell RC, Myers AM, Harris SB, Ecclestone NA, Lauzon N, et al. Fysisk træning øger insulinfølsomheden i den trænede muskel og den muskelkontraktionsinducerede glukoseoptagelse i musklen. (7)   Joslin EP, Root EF, White P. The treatment of diabetes mellitus. Fundet i bogen – Side 259fysisk. aktivitet. I 1997 publicerede Jørgen Wojtaszewski og gruppen et arbejde, som for første gang viste en aktivering af de på daværende ... for cardiovaskulær sygdom med ca. fem gange og risikoen for type 2 diabetes mangefold. 4) En kommunal brobygger der er kontaktperson for foreningerne, som kan sikre et øget samarbejde og som måske også kan være ansvarlig for hjemmesiden med overblikket over aktiviteter. JAMA 1979 May 11;241(19):2035-8. Af Bo Gandil . DÃ¥rlig kondition er en uafhængig prognostisk markør for død hos patienter med type 2-diabetes (21-23).En metaanalyse (24) vurderer effekten af mindst 8 ugers fysisk træning pÃ¥ den maksimale iltoptagelse (VO2max). Mange patienter med type 2-diabetes vil have udbytte af gentagen kostvejledning. Insulinbehandling og type 2. Int J Obes Relat Metab Disord 2004 Jan;28(1):113-9. (52)   Hornsby WG, Boggess KA, Lyons TJ, Barnwell WH, Lazarchick J, Colwell JA. Fysisk aktivitet udskydes ved blodsukker >17, indtil det er korrigeret. Her vil vi både se på borgernes fastholdelse i fysisk aktivitet, men også på implementeringen af de forskellige aktiviteter. Overvægt ved type 2-diabetes medfører øget insulinresistens. Det aerobe træningsprogram (55 minutter 3 gange om ugen i 10 uger) resulterede i reduktion af abdominalt subkutant fedt, mÃ¥lt ved MR-scanning, (227,3 cm2 til 186,7 cm2, p<0,05) og visceralt fedt (156,1 cm2 til 80,4 cm2, p<0,05). Diabetes Care 2002;Jan(25):S1-S147. J Am Pharm Assoc (2003 ) 2009 Sep;49 Suppl 1:S3-9.:S3-S9. Det er tanken, at kommunen skal stå for driften og løbende opdateringer. Eksempelvis øges risikoen hos overvægtige 4-8 gange hvis forældre eller søskende har type 2-diabetes. Analysen inkluderede 103 studier med 10.455 personer.  Der var en signifikant effekt af ”self-management”- træning pÃ¥ HbA1c pÃ¥ 0.45%. Endringer av levevaner er det viktigste for å unngå utvikling til diabetes. (69)   Levy WC, Cerqueira MD, Abrass IB, Schwartz RS, Stratton JR. Det gäller till exempel ofta vid behandling av mild-måttlig depression, hypertoni eller diabetes typ 2. Aktivitet . The transtheoretical model: applications to exercise behavior. New York: McGraw-Hill Co.; 1998. J Appl Physiol 2004 Jan;96(1):101-6. (72)   Febbraio MA, Pedersen BK. (48)   Ruderman NB, Ganda OP, Johansen K. The effect of physical training on glucose tolerance and plasma lipids in maturity-onset diabetes. Fundet i bogen – Side 437Også andelen fysisk inaktive er høyere her enn i Oslo vest. Det foreligger i dag omfattende dokumentasjon på at regelmessig fysisk aktivitet gir redusert risiko for hjerte- og karsykdom og type 2 diabetes. Det er likevel stor mangel på ... For mange vil alene en stabilisering af vægten være en succes. JAMA 2010 Nov 24;304(20):2253-62. Enkle grep for en sunnere hverdag. Controlled outcome evaluation of the First Step Program: a daily physical activity intervention for individuals with type II diabetes. Regelmæssig fysisk aktivitet kan derfor betyde, at du har brug for mindre medicin og får færre gener af din sygdom. Chronic activation of the innate immune system may underlie the metabolic syndrome. Han har blandt andet været med i DR-programmerne U-Turn, hvor han vejleder en gruppe mænd og kvinder med type 2-diabetes i, hvordan de kan træne sig til et bedre helbred. Fysisk aktivitet for eldre 62 5. De fleste mennesker får type 2-diabetes mellem 40- og 60-års alderen. Baltimore: Lippincott Williams  Wilkins; 2001. 11. november 2016, KL 16:00 Mathias Ried-Larsen(nummer 3 fra venstre) modtager af Danish Diabetes Academys Young Investigator Award sammen med Tore Christiansen, Rikke Hjortebjerg og … Kilde: Det Sektorfri Forebyggelseslaboratorium. Har du type 2-diabetes? Planlagt og daglig træning er optimalt af hensyn til insulinbehandling og -justering og diætregulering. Det framgår av ett pressmeddelande från det nystartade bioteknikbolaget Lundoch Diagnostics. Fundet i bogen30 minutters fysisk aktivitet holder livsstilssygdomme som type 2 diabetes og hjertekarsygdomme væk. * Det styrker dine knogler, så du ikke så let får brud. * Det øger dit stofskifte (giver altsåbedre fedtforbrænding). Ældre patienter med type 2-diabetes (n=31) blev randomiseret til et styrketræningsprogram i 24 mÃ¥neder. Diabetologia 1995 Jan;38(1):106-11. For deg med diabetes type 2 er det dokumentasjon for å anbefale kostmønstrene under, som alle er forenelig med kostrådene. Influence of 4 weeks' intervention by exercise and diet on low-density lipoprotein subfractions in obese men with type 2 diabetes. Motionsvaner og fysisk aktivitet har ligeledes stor betydning for ens risiko, hvor regelmæssig fysisk aktivitet har en betydelig beskyttende effekt, idet fysisk aktivitet også forebygger overvægt. Videnskaben anbefaler en kombination af styrketræning og kondition. Å bli fysisk aktiv 84 7. ”Vi regner med, at vi til sommer står med en ’Odsherredsmodel’, som vi kan pilotteste på en gruppe af borgere, som vi følger fra de starter i de kommunale tilbud og til et godt stykke tid efter afslutningen. (5)   Goldbourt U, Yaari S, Medalie JH. Udfordringer – eller problemer om man vil – er der med andre ord nok af. Fysisk aktivitet og blodsukker Når du har type 2-diabetes, har kroppen svært ved at transportere sukker fra blodbanen og ind i cellerne, hvor det kan forbrændes eller oplagres til senere brug. Dessverre har de fleste leger liten kunnskap om fysisk aktivitet som medisin, og foretrekker å skrive ut legemiddel som behandling, sier Ekelund. Förskrivning av FAR (Fysisk Aktivitet på Recept) har visat sig var en viktig faktor för att motionen faktiskt genomförs. Diabetologia 1984 May;26(5):355-60. Styrketræning øgede den insulinmedierede glukoseoptagelse, GLUT4-indhold og insulinsignalering i skeletmuskulaturen hos personer med type 2-diabetes (80). Influence of physical training on blood glucose control, glucose tolerance, insulin secretion, and insulin action in non-insulin-dependent diabetic patients. Fysisk træning har herudover en række andre veldokumenterede effekter, som er af betydning for patienter med type 2-diabetes (54). (77)   Ivy JL, Zderic TW, Fogt DL. Fundet i bogen – Side 248har fysisk aktivitet / træning betydning for sygdomspatogenese og / eller symptomer , men det er langtfra altid tilfældet ( Tabel ... + Cancer 0 + 0 + Claudication intermittens 0 + + + Diabetes , type 1 0 0 + + Diabetes , type 2 + + + + ... Hvor akut behandlingskrævende er et diabetisk fodsår? Regelbundet fysiskt aktiva personer har en lägre risk för exempelvis typ 2-diabetes, övervikt/fetma, hjärt- och kärlsjukdom, demens, vissa cancerformer och förtidig död. De viktigste miljøfaktorene som øker risikoen for type 2-diabetes er overvekt og redusert fysisk aktivitet. PÃ¥ trods af den klare effekt pÃ¥ den metaboliske kontrol var der ingen signifikant effekt pÃ¥ kropsvægt. for at skræddersy tilbud til målgruppen. Fysisk aktivitet ökar insulinkänsligheten och glukosupptaget. Hvis du er i risiko. vægttab og rygestop. En metaanalyse fra 2003 vurderede effekten af mindst 8 ugers fysisk træning (24) og fandt, at fysisk træning ved relativt høj intensitet var associeret med fald i HbA1c (r = -0,91, p= 0,002), mens der ikke fandtes en signifikant association mellem mængden af fysisk aktivitet og fald i HbA1c (r=-0,46, p=0,26). Fundet i bogen – Side 17Det har vist sig , at fysisk aktivitet ikke blot er sundhedsfremmende og sygdomsforebyggende , men at motion også er anvendeligt i behandlingen af en lang række sygdomme , fx forhøjet blodtryk , type 2 - diabetes , fedme og depression . JAMA 2001 Sep 12;286(10):1218-27. – Et pilotstudie på en mindre gruppe borgere i Odsherred Kommune skal dels sætte fokus på gennemførelsen og implementeringen af de foreslåede løsninger med henblik på udbredelse til andre kommuner, og dels på om borgerne fastholder et højt fysisk aktivitetsniveau. FSP blev anvendt som intervention i en gruppe diabetespatienter (33).  Overvægtige patienter med type 2-diabetes (n=47) blev randomiseret til FSP eller kontrol. De fire bud på løsninger skal nu konkretiseres yderligere og testes i det små i Odsherred kommune henover vinteren. (24)   Boule NG, Kenny GP, Haddad E, Wells GA, Sigal RJ. Vægttab kan opnås og vedligeholdes med støtte fra almen praksis. Hvordan forebygges og behandles diabetisk retinopati? Det er kendt, at fysisk inaktive personer, der begynder at træne, øger deres fedtfrie masse (14;15). Att samhället idag präglas av ett högt matintag och brist på fysisk aktivitet är en bidragande faktor till ökningen av antalet drabbade. Nogle faktorer knytter sig til ens gener og det miljø, man er vokset op i, mens andre har at gøre med, hvordan man lever. Motion kan sænke dit blodsukker og på flere andre måder have positiv effekt på din type 2-diabetes. Vægttab kræver, at kalorieforbruget er større end indtagelsen. Triglycerider og visceral fedt reduceres, mens muskelmassen øges. Behandlingen af prædiabetes er en sund livsstil med fokus på sund mad, fysisk aktivitet samt evt. Regelmæssig fysisk aktivitet øger kalorieforbruget og har dermed stor betydning for vedligeholdelse af et vægttab. Effekt på metabolisk kontrol Den positive effekt af at træne patienter med Fysisk aktivitet enskilt eller i kombination med hälsosamma matvanor, kan förebygga ohälsa som till exempel hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes, sjukdomar i rörelseorganen, vissa cancerformer, fetma och även psykisk ohälsa. A 23-year mortality follow-up in the Israeli Ischemic Heart Disease Study. Type 2 kan forebygges med sunne levevaner. N Engl J Med 1978 Jan 12;298(2):79-83. Og i hvor høj grad kan fysisk aktivitet erstatte diabetesmedicin ? Den positive effekt af at træne patienter med type 2-diabetes er særdeles veldokumenteret, og der er international konsensus om, at fysisk træning sammen med diæt og medicin er én af de tre hjørnestene i behandlingen af diabetes (7-9). +++. Fremtiden ser dyster ud, hvis der ikke sættes ind: I 2025 vil 600.000 danskere have en diabetesdiagnose. Acta Med Scand 1988;223(4):365-73. Henvisning til kardiolog, arbejds-ekg eller myokardiescintigrafi skal overvejes. Dyspepsi og gastroøsofageal reflukssygdom hos voksne, Individuel rådgivning om HPV-vaccination i almen praksis, COVID-19-vaccine Comirnaty® (tozinameran), Spørgsmål og svar om forebyggelse, udredning og behandling, Diagnostik, behandling og opfølgning i almen praksis, Genetisk rådgivning - Risikovurdering - Misdannelsesskanning, COVID-19-vaccinen Comirnaty® (tozinameran), Formål, potentiale og målsætning i behandlingen, Særlige udfordringer hos sårbare patienter, Insulinbehandling af patienter med type 2-diabetes. Til sammenligning gav intensiv glykæmisk kontrol med metformin en reduktion af HbAc1 pÃ¥ 0,6%, og en reduktion  af risikoen pÃ¥ 32% for diabetesrelaterede komplikationer og pÃ¥ 42% for diabetesrelateret mortalitet (11). Fysisk aktivitet fremmer sundhed og velvære. Effect of aerobic exercise on blood pressure: a meta-analysis of randomized, controlled trials. Så opdager man måske, at det er helt fint også at gå i svømmehallen eller at møde op i gymnastiksalen, hvor den lokale idrætsforening holder til,” siger Marie Lønberg. Evidensniveau. Prevention av diabetes typ 2 med fysisk aktivitet och hälsosam mat - En framgångsrik dialog om livsstil bygger på individanpassade och evidensbaserade råd Børn og unge med type 1-diabetes havde ligeledes et lavere fysisk aktivitetsniveau end anbefalet (6). Diabetes Care 2003 Apr;26(4):1186-92. Hvis det er muligt lokalt, bør alle rygere med ønske om rygestop tilbydes et egentligt rygestopkursus. Var femt… Der er desuden en stor sundhedsværdi i at stoppe med at ryge, hvis du er ryger. Ved type 2-diabetes har man typisk udviklet insulin-resistens, hvor kroppens celler er mindre følsomme overfor insulin. https://www.helsebiblioteket.no/pasientinformasjon/alle-brosjyrer/ Yrkesföreningen för Fysisk Aktivtet (YFA), Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehnadling, … Insulinet sänker blodsockret mer än normalt vid fysisk aktivitet. Fysisk aktive personer med type 1-diabetes har færre komplikationer og lavere dødelighed (4). Det er dog vigtigt, at patienter, der behandles med sulfonylurinstof, postprandiale regulatorer eller insulin, instrueres i forholdsregler, sÃ¥ hypoglykæmi undgÃ¥s. Vid typ 2-diabetes har kroppen svårt att hålla blodsockret tillräckligt lågt. Hypertension 1999 Jan;33(1 Pt 2):591-7. Der var ingen forskel pÃ¥ effekten af styrketræning og aerob træning pÃ¥ ændringer i HbA1c. Fysisk aktivitet utført med høyere intensitet, men med samme totale … Fysisk aktivitet hjelper til med å kontrollere blodsukkeret (glukose), vekt og blodtrykk og hjelper til med å øke “godt” kolesterol og senke “dårlig” kolesterol. Förebygga andra sjukdomar vid typ 2-diabetes Den rekommenderade dosen av fysisk aktivitet vid typ 2-diabetes motsvarar de allmänna rekom - mendationerna för att förebygga andra kroniska sjukdomar. (3-5). Multifaktoriel intensiv intervention forebygger sendiabetiske komplikationer (6). Behandling med livsstilsintervention vil ofte kræve hyppige ambulante kontroller og bør være livslang, hvis den skal være effektiv. Med Sci Sports Exerc 1994 Nov;26(11):1400-4. 2.1 Baggrund. 4th ed. Omkring 80 procent af alle med type 2-diabetes vejer for meget. Fysisk aktivitet forbedrer den glykæmiske regulation og har en positiv indflydelse. Left ventricular filling determined by Doppler echocardiography in diabetes mellitus. Løbe-/gÃ¥-bÃ¥nd, lange gÃ¥-/joggingture og stepøvelser frarÃ¥des, mens ikke-kropsbærende fysisk aktivitet anbefales f.eks. J Cardiol 1992;22(2-3):427-38. Hvad er anbefalingerne for forebyggelse og behandling af hjerte-kar-sygdom? Patienter med type 1-diabetes har stor risiko for at udvikle kardiovaskulære sygdomme (1), og fysisk aktivitet beskytter mod denne udvikling (2). Type 2-diabetes kan ses i alle aldre, men ses hyppigere jo ældre man bliver. Motiverende samtaler om fysisk aktivitet 103 8. Indtagelse af 1-2 genstande alkohol dagligt har i epidemiologiske studier vist sig at være associeret med en reduceret risiko for hjerte-kar-sygdomme – også hos patienter med type 2-diabetes (542b). Programmet sigter mod at øge patienternes forstÃ¥else for betydningen af at gÃ¥ i dagligdagen og pÃ¥ arbejdet. Fysisk aktivitet: Hvis du er fysisk aktiv, kan du påvirke dit blodsukker, blodtryk og kolesterol i en positiv retning. Baggrund For type-2 diabetes og en række andre kroniske sygdomme er fysisk aktivitet forbundet med en forbedret prognose, øget livskvalitet og nedsat risiko for komplikationer. J Clin Endocrinol Metab 2004 Feb;89(2):688-94. Den samlede konklusion er, at ”self-management”- interventioner, der inkluderer fysisk aktivitet, øger den metaboliske kontrol (17).